南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟 把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤（盐一定不要多放，因为南瓜较甜不容易尝出咸味，当你尝出咸味时盐已经过量了） 喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了 南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，这道粥简单易做，味道香浓，营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您，都是再合适不过的了。 这款南瓜粥。早上起来，从准备到制做完成仅用了十来分钟，营养又美味的早餐就此出炉。