1南瓜去皮去籽,切成大小均匀的块,微波炉高火10--12分钟加热至熟(每次4分钟,取出翻拌,再次加热)。2熟南瓜放入较深容器内,加入适量牛奶。3用料理棒打碎搅匀。4加入适量淡奶油打匀。5根据口味调入适量炼乳打匀即可。