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椰子
椰子营养价值
浏览次数:
186次
食疗作用:
椰子味甘、性平,入胃、脾、大肠经;具有补益脾胃、杀虫消疳之功效;可用于小儿疳积、绦虫等症。 椰子浆味甘、性温;有生津、利水等功效;主治暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少等病症。
椰子做法
椰子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
椰子鸡球汤
主料:
椰子
鸡胸脯肉
口味:
甜味
浏览次数:
308次
香蕉奶冻
主料:
香蕉
口味:
甜味
浏览次数:
315次
银耳椰子猪腱瘦鸽汤
主料:
0
0
椰子
银耳
口味:
酸甜味
浏览次数:
268次
椰汁鸡汤
主料:
鸡肉
香菇
椰子
胡萝卜
盐
鸡精
生粉
胡椒粉
油
口味:
香
浏览次数:
135次
自制鲜果捞
主料:
木瓜
火龙果
椰子
猕猴桃
葡萄
草莓
口味:
甜
浏览次数:
331次
泰式海鲜炒面
主料:
面条
虾
鲜肉
青菜
小米椒
椰子
柠檬
白糖
鱼露
味精
口味:
香
浏览次数:
251次
果酱瑞士捲
主料:
蛋白
0
砂糖
蛋黄
砂糖
盐
沙拉油
水
低筋面粉
草莓
椰子
口味:
香
浏览次数:
177次
椰子球
主料:
蛋白
糖粉
盐
椰子
口味:
香
浏览次数:
122次
椰子汁加奶油块的咖啡
主料:
牛奶
椰子
椰子
奶油
口味:
香
浏览次数:
199次
椰奶香芋羹
主料:
芋头
椰子
奶酪
奶油
杏仁
葡萄
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
213次
椰粉芋圆
主料:
0
椰子
巧克力
口味:
香
浏览次数:
122次
椰香凉糕
主料:
鲜奶
鲜奶
砂糖
麦芽
蛋白
砂糖
柠檬
椰子
口味:
香
浏览次数:
123次
芋泥西米冻
主料:
芋头
米
薄荷
水
糖
水
椰浆
椰子
口味:
香
浏览次数:
163次
椰香饭
主料:
糯米
椰子
白芝麻
芝麻
盐
口味:
香
浏览次数:
112次
椰盅鸡
主料:
椰子
鲜奶
鸡肉
0
火腿
0
0
0
0
盐
口味:
香
浏览次数:
128次
椰粉咖喱鸡
主料:
椰子
口味:
香
浏览次数:
109次
蒸香蕉糕
主料:
香蕉
糖
椰子
面粉
盐
香蕉
口味:
香
浏览次数:
130次
香椰银耳炖排骨
主料:
椰子
木耳
排骨
莲子
盐
口味:
香
浏览次数:
219次
椰汁芒果饭
主料:
米
糯米
椰浆
椰子
芒果
绿豆
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
148次
南瓜猪肉咖哩
主料:
南瓜
0
洋葱
青椒
水
椰奶
鱼露
九层塔
糖
盐
椰子
口味:
香
浏览次数:
264次
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椰子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
231.00
碳水化合物(克)
31.30
脂肪(克)
12.10
蛋白质(克)
4.00
纤维素(克)
4.70
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
6.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
65.00
钙(毫克)
2.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.92
铜(毫克)
0.19
锰(毫克)
0.06
钾(毫克)
475.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
55.60
硒(微克)
一
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