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椰子
椰子营养价值
浏览次数:
186次
食疗作用:
椰子味甘、性平,入胃、脾、大肠经;具有补益脾胃、杀虫消疳之功效;可用于小儿疳积、绦虫等症。 椰子浆味甘、性温;有生津、利水等功效;主治暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少等病症。
椰子做法
椰子菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
南洋椰汁烩饭
主料:
鸡腿
青椒
洋葱
胡萝卜
葱
椰子
盐
太白粉
奶油
椰奶
盐
水
口味:
香
浏览次数:
126次
果酱瑞士卷
主料:
鸡蛋
砂糖
水
沙拉油
低筋面粉
玉米
泡打粉
盐
果酱
鲜奶
椰子
口味:
香
浏览次数:
164次
干烧芋头条
主料:
芋头
椰子
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
115次
酸锅牛肉
主料:
牛肉
黄瓜
杨桃
秋葵
香菇
米
生菜
洋葱
椰子
醋
鱼露
糖
辣椒
酱油
醋
口味:
香
浏览次数:
355次
秋葵饭
主料:
秋葵
馒头
米
水
盐
胡椒粉
糖
椰子
蒜末
口味:
香
浏览次数:
162次
泰式花生酱
主料:
柠檬
白酒
辣椒粉
花生酱
椰子
糖
大蒜
盐
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
152次
椰子凉糕
主料:
糖
水
椰子
椰浆
口味:
香
浏览次数:
175次
椰子抹酱
主料:
椰子
砂糖
全蛋
盐
口味:
香
浏览次数:
109次
海鲜甜辣酱
主料:
红辣椒
玉米
水
椰子
米
蒜末
鱼露
口味:
辣
浏览次数:
170次
泰式甜鸡酱
主料:
甜面酱
椰子
水
柠檬
盐
蒜末
口味:
香
浏览次数:
161次
椰香奶油酱1
主料:
奶油
0
糖粉
椰子
口味:
香
浏览次数:
104次
咖哩鸡椰浆饭
主料:
洋葱
椰奶
椰子
沙拉油
水
椰浆
蒜
葱
香茅
红椒
姜
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
251次
泰式芋头甜汤
主料:
芋头
椰奶
椰子
口味:
香
浏览次数:
255次
梅子麻糬
主料:
糯米粉
澄粉
绿豆
椰子
菜油
口味:
香
浏览次数:
141次
椰香米饭
主料:
香米
椰子
口味:
香
浏览次数:
107次
沙嗲汤头
主料:
油
牛肉
鱼
洋葱
虾米
水
牛尾
花生酱
椰子
姜
香茅
口味:
香
浏览次数:
237次
椰青马蹄鲜奶露
主料:
椰子
糖
鲜奶
荸荠
口味:
香
浏览次数:
113次
马蹄椰奶汤圆
主料:
椰子
马蹄
0
白糖
口味:
香
浏览次数:
143次
枸杞椰奶滋补咖啡
主料:
0
椰子
枸杞
糖
口味:
香
浏览次数:
159次
椰汁板兰糕
主料:
粘米粉
口味:
甜味
浏览次数:
694次
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椰子营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
231.00
碳水化合物(克)
31.30
脂肪(克)
12.10
蛋白质(克)
4.00
纤维素(克)
4.70
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
6.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
65.00
钙(毫克)
2.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.92
铜(毫克)
0.19
锰(毫克)
0.06
钾(毫克)
475.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
55.60
硒(微克)
一
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