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虾皮
虾皮营养价值
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218次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鲜贝云吞
主料:
肉馅
盐
扇贝
韭菜
油
香油
酱油
紫菜
胡椒粉
葱
虾皮
鸡精
口味:
香
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168次
玉米土豆筒骨汤
主料:
玉米
土豆
香菇
虾皮
盐
鸡精
姜
口味:
香
浏览次数:
171次
胡萝卜米饼
主料:
胡萝卜
米饭
鸡蛋
虾皮
口味:
香
浏览次数:
156次
补钙佳品【虾皮萝卜丝】
主料:
青萝卜
虾皮
香菜
花生油
盐
口味:
香
浏览次数:
122次
韭菜烫面锅贴
主料:
小麦面粉
口味:
咸香
浏览次数:
159次
油酥虾皮紫菜汤
主料:
虾皮
紫菜
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
134次
青菜虾皮汤
主料:
虾皮
青菜
火腿
盐
口味:
香
浏览次数:
133次
沙锅粉[黔味]
主料:
海带结
猪肉片或羊肉片或与肉片或牛肉面或就鸡肉片或火腿肠片或响皮
高汤
榨菜
虾皮
米粉
白菜
豆腐果
鹌鹑蛋
西红柿
猪肝
口味:
浏览次数:
257次
虾米素炒萝卜丝
主料:
白萝卜
胡萝卜
虾皮
口味:
咸香
浏览次数:
246次
虾皮苦苣饼——补钙清火的早餐饼
主料:
白面粉
绿豆粉
虾皮
苦苣
口味:
香
浏览次数:
358次
木耳青菜虾皮包
主料:
油菜心
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
煎鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
314次
水煎包
主料:
小白菜
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
165次
虾皮拌凉粉
主料:
凉粉
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
老北京豆腐脑儿
主料:
黄豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
813次
肉燕馄饨
主料:
燕皮
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1126次
虾皮萝卜丝
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
菜蟒
主料:
小麦面粉
鸡蛋
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
香辣芥菜炒鸡蛋
主料:
芥菜
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
145次
陕西酸汤水饺
主料:
小麦面粉
牛肉馅
口味:
酸辣味
浏览次数:
269次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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