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虾皮
虾皮营养价值
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218次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
苦瓜酿
主料:
苦瓜
口味:
苦香味
浏览次数:
181次
开水鸡蛋汤
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
地瓜胡萝卜素包
主料:
红薯
小麦面粉
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
酱肉大包
主料:
猪腿肉
小麦面粉
口味:
酱香味
浏览次数:
189次
糊饼
主料:
玉米面(
口味:
家常味
浏览次数:
229次
西葫芦蒸饺
主料:
小麦面粉
西葫芦
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
葱花鸡蛋豆渣饼
主料:
豆渣
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
虾皮芹菜
主料:
芹菜
口味:
家常味
浏览次数:
180次
胶东豆腐脑
主料:
黄豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
葱香虾皮青椒
主料:
虾皮
青椒
口味:
家常味
浏览次数:
319次
鲜香小豆腐
主料:
豆渣
口味:
咸鲜味
浏览次数:
105次
吊瓜木耳虾皮水饺
主料:
小麦面粉
丝瓜
口味:
浏览次数:
222次
冬瓜馅菜饼
主料:
冬瓜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
圆白菜炒窝头
主料:
艾窝窝
口味:
香辣味
浏览次数:
373次
三丝酱拌面
主料:
面条(生
口味:
酱香味
浏览次数:
160次
田园南瓜饼
主料:
南瓜
全麦粉
口味:
甜味
浏览次数:
209次
豆角蛋炒饭
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
981次
香煎藕饼-图解
主料:
藕
猪肉馅
鲜香菇
口味:
其它口味
浏览次数:
143次
韭菜鸡蛋馅饼
主料:
小麦面粉
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
东北菜团子
主料:
玉米面(
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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