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虾皮
虾皮营养价值
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218次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑木耳浓汤
主料:
木耳(干)
口味:
咸鲜味
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203次
韩式辣萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸辣味
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240次
香菇青菜三鲜饺子
主料:
香菇
鸡蛋
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
鸡蛋炒青蒜
主料:
鸡蛋
口味:
蒜香味
浏览次数:
153次
萝卜丝虾皮汤
主料:
虾皮
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
183次
虾味菜汁凉皮
主料:
红薯淀粉
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
191次
小葱蛋饺
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
萝卜丝拌虾皮
主料:
青萝卜
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
127次
私家汽水肉
主料:
鸡蛋
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
123次
咸浆
主料:
黄豆
紫菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
西兰花炒冬瓜
主料:
西兰花
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
罗汉果鹌鹑汤
主料:
鹌鹑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
粽香烧卖
主料:
粽子
猪肉馅
饺子皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
162次
荠菜燕皮馄饨
主料:
猪肉馅
荠菜
鸡蛋黄
燕皮
口味:
家常味
浏览次数:
213次
南瓜炸酱面
主料:
小麦面粉
南瓜
口味:
酱香味
浏览次数:
181次
五香补钙锅巴
主料:
米饭
口味:
五香味
浏览次数:
293次
鲜肉包菜大馄饨
主料:
馄饨皮
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
三鲜蛤蜊韭菜盒子
主料:
小麦面粉
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
鸡汤虾肉馄饨
主料:
猪肉馅
虾
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
虾皮炒窝瓜
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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