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虾皮
虾皮营养价值
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216次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水炒鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
128次
豉茸虾皮炒苦瓜
主料:
苦瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
杏鲍菇拌蒜薹
主料:
蒜苔
口味:
家常味
浏览次数:
157次
儿童版大煮干丝
主料:
豆腐皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
紫甘蓝炒虾皮
主料:
紫甘蓝
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
豇豆炒虾皮
主料:
豇豆
口味:
香辣味
浏览次数:
183次
虾皮韭菜烧豆腐
主料:
豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
银鱼虾皮水蒸蛋
主料:
鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
200次
韭菜炒虾皮
主料:
韭菜
口味:
香辣味
浏览次数:
268次
木须菠菜
主料:
菠菜
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
170次
韭菜虾皮炒鸡蛋
主料:
鸡蛋
韭菜
口味:
家常味
浏览次数:
180次
虾皮香菇小白菜
主料:
小白菜
口味:
家常味
浏览次数:
159次
自制味精
主料:
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
虾皮银芽
主料:
绿豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
122次
菠菜木耳炒虾皮
主料:
菠菜
木耳(干)
虾皮
口味:
家常味
浏览次数:
138次
丝瓜百合虾皮
主料:
丝瓜
百合
虾皮
口味:
家常味
浏览次数:
180次
虾皮韭菜炒鸡蛋
主料:
韭菜
鸡蛋
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
油炸萝卜丸子
主料:
青萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
203次
虾皮拌萝卜丝
主料:
青萝卜
虾皮
口味:
香辣味
浏览次数:
154次
虾皮炒白煮蛋
主料:
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
119次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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