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>> 水
水
别名:饮用水、自来水
水营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
消化 吸收营养 排除废物 美容
水做法
水菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
焖海鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
雪菜烧黄鱼
主料:
黄鱼(大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
扬州生煎包
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
豌豆滑牛肉
主料:
豌豆(鲜)
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
肉末粉丝拌黄瓜
主料:
粉丝
黄瓜
猪肉
口味:
豆瓣味
浏览次数:
292次
水晶翡翠蔬菜卷
主料:
猪肠粉
口味:
芥末味
浏览次数:
504次
红红火火炒虾球
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
177次
福禄盈馀牛仔骨
主料:
牛仔骨
口味:
家常味
浏览次数:
346次
洋葱蜜糖五花肉卷饼
主料:
小麦面粉
五花肉
红皮洋葱
口味:
鱼香味
浏览次数:
426次
剁椒香芹炒魔芋
主料:
魔芋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
172次
红焖羊肉山药
主料:
羊肉
山药
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
荷香酱油鸡
主料:
荷叶
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
黄米粽香鸡
主料:
黄米
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
铁板黑椒杏鲍菇
主料:
杏鲍菇
口味:
黑椒味
浏览次数:
324次
香辣螺蛳
主料:
螺蛳
口味:
香辣味
浏览次数:
265次
如意精选双鲜汇
主料:
冬菇(干)
竹笋
油菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
231次
锅烤豉油茶树菇鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
乾坤肉圆
主料:
猪腿肉
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
228次
茄汁油焖大虾
主料:
虾
口味:
茄汁味
浏览次数:
316次
豉油鸡翅根
主料:
鸡翅
茭白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
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水营养成分
营养素
含量(每100克)
碳水化合物(克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铁(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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