水
- 基本信息:
- 别名:饮用水、自来水
- 浏览次数:266次 做法:拥有4333种做法
- 热量:大卡(千焦)/100克
营养分析
矿泉水、井水中一般含有微量的钙、钾、硫等矿物质,杂质及其他矿物元素,其中镁的含量特别高。镁元素最大的作用是促使人体情绪稳定。
食疗作用
消化 吸收营养 排除废物 美容
原料介绍
水是体液的主要组成部分,是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切化学反应的媒介,是各种营养素和物质运输的平台。
食用禁忌
饭后忌大量饮水,因为水会把肠胃中的消化液冲淡,降低消化能力,影响健康;忌在渴了之后才喝水,以免一次喝水过多;忌长期饮用纯净水