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黄米
黄米营养价值
浏览次数：
147次
食疗作用：
黄米味甘、性微寒；
适用人群：
一般人群均可食用1. 适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用；2. 身体燥热者禁食。
黄米做法
黄米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酱平鱼
主料：
平鱼
口味：
酱香味
浏览次数：
449次
炸年糕坨
主料：
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
695次
山西乡宁白面油糕
主料：
黄米
糯米粉
小麦面粉
口味：
甜味
浏览次数：
565次
四黄粥
主料：
黄米
大米
红薯
口味：
甜味
浏览次数：
244次
油煎黄米糕
主料：
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
661次
三色糯米球
主料：
糯米
紫糯米
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
405次
奶香粘豆包
主料：
玉米面(
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
183次
雁北冷莜面
主料：
小麦面粉
莜麦面
黄米
口味：
咸鲜味
浏览次数：
322次
改良版豆沙米糕
主料：
糯米
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
291次
养生五米饭
主料：
大米
黄米
黑米
高粱米
红米
口味：
家常味
浏览次数：
440次
牛肉杂粮烧麦
主料：
糯米
燕麦米
高粱米
黄米
牛肉
小麦面粉
口味：
其它口味
浏览次数：
601次
驴打滚儿
主料：
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
563次
黄米油糕
主料：
黄米
口味：
甜味
浏览次数：
251次
紫米核桃奶露
主料：
黑米
吐司
口味：
其它口味
浏览次数：
370次
平底锅米饼
主料：
黄米
小麦面粉
口味：
甜味
浏览次数：
274次
八宝黄金虾
主料：
南瓜
虾
口味：
奶香味
浏览次数：
396次
黄米粽香鸡
主料：
黄米
鸡腿
口味：
咸鲜味
浏览次数：
275次
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黄米营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.13毫克
烟酸
1.3毫克
热量
342千卡
硒
0微克
硫胺素
.09毫克
碳水化合物
72.5克
磷
0毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
4.61毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
.8微克
脂肪
1.5克
膳食纤维
4.4克
蛋白质
9.7克
视黄醇当量
11.1微克
钙
0毫克
钠
3.3毫克
钾
0毫克
铁
0毫克
铜
.9毫克
锌
2.07毫克
锰
.23毫克
镁
0毫克
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