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水
别名:饮用水、自来水
水营养价值
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269次
食疗作用:
消化 吸收营养 排除废物 美容
水做法
水菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
茭白烧排骨
主料:
茭白
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
孜然烤中翅
主料:
鸡翅
口味:
苦香味
浏览次数:
341次
咖喱鸡翅烩杂蔬
主料:
鸡翅
口味:
咖喱味
浏览次数:
314次
香茅大明虾
主料:
明虾
口味:
香辣味
浏览次数:
343次
蛋黄烩豌豆
主料:
荷兰豆
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
458次
秋葵培根卷
主料:
黄秋葵
培根
口味:
咸鲜味
浏览次数:
559次
豉香黄花鱼
主料:
黄鱼(大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
492次
苦瓜烧三文鱼头
主料:
三文鱼
苦瓜
口味:
苦香味
浏览次数:
625次
粒粒吉祥炒鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
柿子椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
504次
油焖笋尖
主料:
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
454次
腐香花生猪蹄
主料:
猪蹄
口味:
五香味
浏览次数:
504次
长子炒饼
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
898次
芝麻酱菠菜
主料:
菠菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
669次
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水营养成分
营养素
含量(每100克)
碳水化合物(克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
铁(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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