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>> 榨菜
榨菜
榨菜营养价值
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332次
食疗作用:
开胃健脾 辛忾添精 增食助神
榨菜做法
榨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
空心菜炝玉米
主料:
空心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
青椒茄泥
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
540次
翡翠凉面
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
宫门献鱼
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
814次
榨菜豆腐汤
主料:
榨菜
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
831次
鲜榨菜丝汤
主料:
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
632次
蟹壳黄
主料:
小麦面粉
猪肉馅
口味:
香
浏览次数:
231次
苏式月饼
主料:
小麦面粉
糯米粉
口味:
香
浏览次数:
211次
川味凉面
主料:
油面
口味:
香
浏览次数:
558次
南瓜头炒榨菜
主料:
南瓜
榨菜
白砂糖
油
口味:
香
浏览次数:
225次
鸳鸯戏飞龙
主料:
四季豆
猪肉
葱
榨菜
蒜末
口味:
香
浏览次数:
138次
台式蒸鱼
主料:
鱼
五花肉
榨菜
姜
葱
酱油
蚝油
水
糖
米酒
口味:
香
浏览次数:
292次
棒棒鸡丝冷中华面
主料:
0
鸡胸
黄瓜
榨菜
辣椒
芝麻
口味:
香
浏览次数:
151次
鲜菇总汇
主料:
0
金针菇
香菇
草菇
榨菜
辣椒
粉丝
口味:
香
浏览次数:
155次
天香素鹅
主料:
姜末
香菇
红萝卜
榨菜
香菜
砂糖
茶叶
酱油
盐
味精
水
砂糖
胡椒粉
香菇
麻油
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
133次
银芽鸡丝榨菜
主料:
鸡脯肉
榨菜
口味:
香
浏览次数:
120次
橄榄菜肉末蒸虾
主料:
猪肉
虾
橄榄菜
榨菜
姜末
盐
鸡精
料酒
生粉
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
319次
榨菜肉丝面
主料:
面条(生
猪肉
口味:
香
浏览次数:
167次
一物两吃的榨菜肉丝汤面&米饭
主料:
瘦肉
榨菜
木耳
葱
姜
大蒜
面条
酱油
糖
盐
胡椒
料酒
生粉
口味:
香
浏览次数:
294次
榨菜笋香饭糰
主料:
绞肉
榨菜
笋
红辣椒
蒜末
白饭
海苔
口味:
香
浏览次数:
127次
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榨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钠(毫克)
4252.6
胡萝卜素(微克)
490
钾(毫克)
363
钙(毫克)
155
维生素A(微克)
82
镁(毫克)
54
磷(毫克)
41
碳水化合物(克)
6.5
铁(毫克)
3.9
蛋白质(克)
2.2
膳食纤维(克)
2.1
维生素C(毫克)
2
硒(微克)
1.93
锌(毫克)
0.63
烟酸(毫克)
0.5
锰(毫克)
0.35
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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