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空心菜
  1. 空心菜

  2. 空心菜营养价值
  3. 浏览次数:75次
  4. 食疗作用: 空心菜性寒、味甘,归肝、心、大肠、小肠经; 可清热凉血,利尿,润肠通便,清热解毒,利湿止血等功效; 主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症。

空心菜做法

空心菜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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空心菜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 14.00
  • 碳水化合物(克) 2.80
  • 脂肪(克) 0.10
  • 蛋白质(克) 1.00
  • 纤维素(克) 0.60
  • 维生素A(微克) 25.00
  • 维生素C(毫克) 4.00
  • 维生素E(毫克) 0.19
  • 胡罗卜素(微克) 150.00
  • 硫胺素(毫克) 0.02
  • 核黄素(毫克) 0.02
  • 烟酸(毫克) 0.50
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 19.00
  • 钙(毫克) 23.00
  • 铁(毫克) 0.90
  • 锌(毫克) 0.33
  • 铜(毫克) 0.07
  • 锰(毫克) 0.19
  • 钾(毫克) 212.00
  • 磷(毫克) 48.00
  • 钠(毫克) 36.50
  • 硒(微克) 0.54
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