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>> 榨菜
榨菜
榨菜营养价值
浏览次数:
326次
食疗作用:
开胃健脾 辛忾添精 增食助神
榨菜做法
榨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
榨菜羊肉丝
主料:
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
韭黄炒干丝
主料:
韭黄
豆腐干
口味:
香辣
浏览次数:
216次
川味炖豆腐
主料:
口味:
香辣
浏览次数:
270次
素酸辣汤
主料:
口味:
酸辣味
浏览次数:
401次
一品开胃羹
主料:
海蜇头
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
椒盐肘子
主料:
猪肘
口味:
咸鲜味
浏览次数:
365次
干丝黄豆芽汤
主料:
香干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
松花蛋拌青椒
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
388次
什锦凉粉
主料:
琼脂
口味:
家常味
浏览次数:
268次
过桥米线
主料:
米线
口味:
咸鲜味
浏览次数:
652次
榨菜蒸牛肉
主料:
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
榨菜鸭肝汤
主料:
鸭肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
376次
拌猪耳
主料:
猪耳
榨菜
口味:
原本味
浏览次数:
298次
麻辣鳝鱼卷
主料:
鳝鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
392次
莼菜羹
主料:
莼菜
冬笋
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
白玉豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
373次
千张包
主料:
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
腐包鸭块
主料:
油皮
豆腐干
玉兰片
口味:
咸鲜味
浏览次数:
403次
榨菜肉丝
主料:
猪里脊肉
香菇
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
无锡鲜肉馄饨
主料:
小麦面粉
榨菜
荠菜
豆腐干
鸡蛋
口味:
甜咸味
浏览次数:
818次
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榨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钠(毫克)
4252.6
胡萝卜素(微克)
490
钾(毫克)
363
钙(毫克)
155
维生素A(微克)
82
镁(毫克)
54
磷(毫克)
41
碳水化合物(克)
6.5
铁(毫克)
3.9
蛋白质(克)
2.2
膳食纤维(克)
2.1
维生素C(毫克)
2
硒(微克)
1.93
锌(毫克)
0.63
烟酸(毫克)
0.5
锰(毫克)
0.35
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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