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榨菜
榨菜营养价值
浏览次数:
332次
食疗作用:
开胃健脾 辛忾添精 增食助神
榨菜做法
榨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
海虾豆腐
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
290次
蚕豆瓣汤
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
虾仁冬菇水饺
主料:
小麦面粉
虾仁
口味:
原本味
浏览次数:
278次
榨菜豆腐
主料:
毛豆腐
榨菜
口味:
微辣
浏览次数:
324次
平菇三高汤
主料:
平菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
226次
瓜粒虾米汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
氽腰片
主料:
猪腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
226次
榨菜豆腐汤
主料:
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
榨菜粉丝汤
主料:
榨菜
粉丝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
杂锦四季豆
主料:
四季豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
榨菜炒肉丝
主料:
榨菜
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
232次
干炒苦瓜
主料:
苦瓜
口味:
清苦味
浏览次数:
346次
拌蚕豆沙
主料:
蚕豆
口味:
清香味
浏览次数:
296次
酱瓜豆腐松
主料:
酱黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
436次
凉拌苋菜
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
258次
榨菜拌豆腐
主料:
榨菜
内酯豆腐
口味:
清香味
浏览次数:
241次
莼菜香菇冬笋汤
主料:
莼菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
干炒苦瓜
主料:
苦瓜
口味:
清苦味
浏览次数:
466次
咸菜肉丝毛豆
主料:
毛豆
榨菜
口味:
咸味
浏览次数:
452次
日式凉拌豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
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榨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钠(毫克)
4252.6
胡萝卜素(微克)
490
钾(毫克)
363
钙(毫克)
155
维生素A(微克)
82
镁(毫克)
54
磷(毫克)
41
碳水化合物(克)
6.5
铁(毫克)
3.9
蛋白质(克)
2.2
膳食纤维(克)
2.1
维生素C(毫克)
2
硒(微克)
1.93
锌(毫克)
0.63
烟酸(毫克)
0.5
锰(毫克)
0.35
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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