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榨菜
榨菜营养价值
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334次
食疗作用:
开胃健脾 辛忾添精 增食助神
榨菜做法
榨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
七彩丁丁凉面
主料:
热干面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
榨菜干子牛肉丁
主料:
豆腐干(
牛肉
榨菜
口味:
香辣味
浏览次数:
233次
米凉粉
主料:
凉粉
口味:
麻辣味
浏览次数:
284次
中式烧饼
主料:
小麦面粉
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
188次
营养美味早餐包
主料:
糯米
淀粉
小麦面粉
黑豆
鸡蛋
口味:
五香味
浏览次数:
208次
油渣拌黄瓜
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
拌腐竹
主料:
腐竹
口味:
酸甜味
浏览次数:
659次
自制豆腐脑
主料:
黄豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
鲜虾鸡蛋炒饭
主料:
米饭
口味:
家常味
浏览次数:
213次
培根彩粒炒饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
161次
全麦西葫芦青椒水饺
主料:
西葫芦
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
223次
豆干拌面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
榨菜炒冬笋
主料:
榨菜
冬笋
口味:
其它口味
浏览次数:
343次
榨菜螺蛳肉炖蛋
主料:
螺蛳
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
鲜虾榨菜蛋汤
主料:
海虾
小农鸡蛋
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
黄金鸡肉卷
主料:
糯米
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
鲜藕炒豆干青豆
主料:
好巴食南
青豆
藕
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
香菇素炒双丝
主料:
胡萝卜
鲜香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
160次
榨菜肉丝炒年糕
主料:
猪肉
年糕
榨菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
榨菜肉丁剁椒鱼
主料:
草鱼
榨菜
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
203次
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榨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钠(毫克)
4252.6
胡萝卜素(微克)
490
钾(毫克)
363
钙(毫克)
155
维生素A(微克)
82
镁(毫克)
54
磷(毫克)
41
碳水化合物(克)
6.5
铁(毫克)
3.9
蛋白质(克)
2.2
膳食纤维(克)
2.1
维生素C(毫克)
2
硒(微克)
1.93
锌(毫克)
0.63
烟酸(毫克)
0.5
锰(毫克)
0.35
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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