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>> 榨菜
榨菜
榨菜营养价值
浏览次数:
334次
食疗作用:
开胃健脾 辛忾添精 增食助神
榨菜做法
榨菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
素蒸三鲜豆腐
主料:
鸡蛋
南豆腐
口味:
黑椒味
浏览次数:
342次
三鲜锅贴
主料:
饺子皮
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
149次
麻酱鸡丝凉面
主料:
面条(生
口味:
家常味
浏览次数:
180次
什锦豆腐脑
主料:
黄豆
口味:
家常味
浏览次数:
469次
什锦素砂锅
主料:
南豆腐
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
榨菜鸡丁
主料:
榨菜
鸡胸脯肉
口味:
家常味
浏览次数:
117次
香炒什锦丁
主料:
青椒
猪肉
洋葱
榨菜
豇豆
口味:
家常味
浏览次数:
137次
青椒榨菜肉丝煲仔饭
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
190次
基础寿司
主料:
大米
糯米
口味:
家常味
浏览次数:
236次
简易版酸辣粉
主料:
粉条(干
口味:
酸辣味
浏览次数:
235次
麻辣肉丝面
主料:
面条(生
猪里脊肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
197次
日式心形饭团
主料:
米饭
口味:
芥末味
浏览次数:
728次
杏鲍菇烧豆皮虾肉卷
主料:
豆腐皮
猪肉馅
杏鲍菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
香菜版麻酱热干面
主料:
面条(生
口味:
家常味
浏览次数:
138次
麻辣米线
主料:
米线
口味:
麻辣味
浏览次数:
319次
凉拌蛋皮丝
主料:
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
140次
泡菜煸苦瓜
主料:
泡菜
苦瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
293次
三丝拌银针粉
主料:
淀粉
澄粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
188次
香辣榨菜肉丝
主料:
猪脊骨
口味:
香辣味
浏览次数:
134次
咸浆
主料:
黄豆
紫菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
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榨菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
28
钠(毫克)
4252.6
胡萝卜素(微克)
490
钾(毫克)
363
钙(毫克)
155
维生素A(微克)
82
镁(毫克)
54
磷(毫克)
41
碳水化合物(克)
6.5
铁(毫克)
3.9
蛋白质(克)
2.2
膳食纤维(克)
2.1
维生素C(毫克)
2
硒(微克)
1.93
锌(毫克)
0.63
烟酸(毫克)
0.5
锰(毫克)
0.35
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.14
维生素B2(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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