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枸杞
枸杞营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸽子排骨汤
主料:
鸽子
排骨
枸杞
四物药包
干贝
人参
口味:
香
浏览次数:
178次
菠萝雪耳杏仁羹
主料:
菠萝
干银耳
杏仁
枸杞
口味:
酸甜
浏览次数:
145次
家庭水煮活鱼
主料:
草鱼一条
黄瓜一条
黄豆芽 豆腐
口味:
麻辣
浏览次数:
167次
糯米鸡肉卷
主料:
鸡腿
台式香肠
冬笋尖
干香菇
蒜末(5克)
枸杞
糯米
葱末(5克)
姜末(5克)
口味:
香
浏览次数:
136次
红枣山药百合汤
主料:
红枣
淮山
百合
枸杞
冰糖
口味:
清淡
浏览次数:
148次
杂粮参鸡汤
主料:
童子鸡
口味:
浏览次数:
136次
懒人菜山药炖猪肘
主料:
猪肘
山药
口味:
浏览次数:
165次
养生菇粥
主料:
香菇
金针菇
黄瓜
枸杞
高汤
盐
口味:
香
浏览次数:
128次
清凉夏日
主料:
南瓜
红枣
百合
口味:
甜
浏览次数:
240次
海底燕窝羹(珊瑚草)
主料:
红枣
枸杞
冰糖
口味:
甜
浏览次数:
147次
枸杞醉鸡
主料:
鸡腿肉
口味:
咸
浏览次数:
119次
珍珠糯米丸
主料:
猪绞肉
糯米
马蹄
枸杞
香菜
葱
姜
口味:
甜
浏览次数:
250次
浇汁莲藕
主料:
莲藕
口味:
鲜
浏览次数:
263次
枸杞面包
主料:
枸杞
水
高筋面粉
细砂糖
盐
即溶酵母粉
无盐奶油
黑芝麻(装饰)
口味:
浏览次数:
118次
麻酱腰子
主料:
姜丝
枸杞
葱
姜
麻酱
米酒
口味:
香
浏览次数:
114次
橙香蛋羹
主料:
橙子,皮稍微厚一些
口味:
甜
浏览次数:
176次
女人冬天最好的滋补汤
主料:
猪脚
木瓜
口味:
浏览次数:
146次
四神猪肚
主料:
猪肚
姜片
0
莲子
芡实
淮山
枸杞
盐
鸡精
米酒
口味:
香
浏览次数:
162次
烩萝卜秧
主料:
萝卜
蒜
盐
鸡精
枸杞
花生油
口味:
香
浏览次数:
137次
可以乌发又防脱发的腊八粥——枸杞黑芝麻粥
主料:
黑芝麻
大米
糯米
枸杞
口味:
甜
浏览次数:
135次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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