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黑芝麻
  1. 黑芝麻

  2. 别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、黑荏子 黑芝麻营养价值
  3. 浏览次数:68次
  4. 食疗作用:味甘,性平;入肝、肾、肺经。 滋补肝肾,生津润肠,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。 用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。
  5. 适用人群:一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。

黑芝麻做法

黑芝麻菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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黑芝麻营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 核黄素.25毫克
  • 烟酸5.9毫克
  • 热量531千卡
  • 4.7微克
  • 硫胺素.66毫克
  • 碳水化合物10克
  • 516毫克
  • 维生素A0微克
  • 维生素C0毫克
  • 维生素E50.4毫克
  • 胆固醇0毫克
  • 胡罗卜素5.1微克
  • 脂肪46.1克
  • 膳食纤维14克
  • 蛋白质19.1克
  • 视黄醇当量5.7微克
  • 780毫克
  • 8.3毫克
  • 358毫克
  • 22.7毫克
  • 1.77毫克
  • 6.13毫克
  • 17.85毫克
  • 290毫克
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