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黑芝麻
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、黑荏子
黑芝麻营养价值
浏览次数:
242次
食疗作用:
味甘,性平;入肝、肾、肺经。 滋补肝肾,生津润肠,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。 用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。
适用人群:
一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
黑芝麻做法
黑芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
伍仁小刺猬
主料:
澄粉
口味:
甜味
浏览次数:
561次
糯米豆粥
主料:
糯米
黑豆
花生
黑芝麻
巴戟天
生地黄
口味:
原本味
浏览次数:
857次
木瓜芝麻粥
主料:
木瓜
口味:
清香味
浏览次数:
459次
山药松花蜜汁
主料:
山药
口味:
甜味
浏览次数:
580次
大象迎春
主料:
澄粉
口味:
甜味
浏览次数:
446次
二米粽子
主料:
黄粘米
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
313次
银耳蜜羹
主料:
黑芝麻
核桃
葡萄
口味:
甜味
浏览次数:
513次
枸杞芝麻糊
主料:
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
370次
巴国云豆糕
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
518次
芝麻桃仁粥
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
383次
山药芝麻汤圆
主料:
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
380次
日式甘栗糯米饭
主料:
糯米
大米
口味:
清香味
浏览次数:
707次
芝麻兔
主料:
兔肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
香蕉蘸黑芝麻
主料:
香蕉
口味:
甜味
浏览次数:
357次
三黑猪腑汤
主料:
猪脬
口味:
原本味
浏览次数:
622次
桑葚黑芝麻糊
主料:
粳米
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
366次
松子芝麻煲猪肠
主料:
猪大肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
416次
百合芝麻猪心汤
主料:
猪心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
394次
滋肾固齿八宝鸭
主料:
鸭
口味:
香味
浏览次数:
295次
芝麻核桃蜜
主料:
黑芝麻
核桃
口味:
香味
浏览次数:
457次
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黑芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.25毫克
烟酸
5.9毫克
热量
531千卡
硒
4.7微克
硫胺素
.66毫克
碳水化合物
10克
磷
516毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
50.4毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.1微克
脂肪
46.1克
膳食纤维
14克
蛋白质
19.1克
视黄醇当量
5.7微克
钙
780毫克
钠
8.3毫克
钾
358毫克
铁
22.7毫克
铜
1.77毫克
锌
6.13毫克
锰
17.85毫克
镁
290毫克
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