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黑芝麻
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、黑荏子
黑芝麻营养价值
浏览次数:
239次
食疗作用:
味甘,性平;入肝、肾、肺经。 滋补肝肾,生津润肠,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。 用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。
适用人群:
一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
黑芝麻做法
黑芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黑芝麻粥
主料:
粳米
黑芝麻
口味:
清香味
浏览次数:
384次
核桃糖
主料:
核桃
黑芝麻
赤砂糖
口味:
甜味
浏览次数:
321次
三仁汤
主料:
甜杏仁
核桃
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
1371次
黑芝麻炒面糊
主料:
黑芝麻
小麦面粉
口味:
清香味
浏览次数:
403次
黑芝麻红枣粥
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
242次
豆浆芝麻糊
主料:
豆浆
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
268次
淮药芝麻糊
主料:
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
294次
青丝宝汤
主料:
山茱萸
何首乌
熟地黄
巴戟天
核桃
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
293次
黑豆蛋粥
主料:
黑豆
黑米
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
608次
三黑蛋粥
主料:
鸡蛋
黑豆
黑米
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
366次
黑芝麻兔肉
主料:
兔肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
390次
山药茯苓果仁包
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
359次
泥鳅黑豆粥
主料:
泥鳅
黑豆
黑芝麻
口味:
清香味
浏览次数:
315次
黑芝麻果仁粥
主料:
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
288次
芝麻炸鸡肝
主料:
鸡肝
牛奶
小麦面粉
鸡蛋
黑芝麻
莴笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
花生芝麻糊
主料:
黑芝麻
口味:
咸味
浏览次数:
368次
核桃芝麻羹
主料:
核桃
黑芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
260次
淮山药芝麻糊
主料:
黑芝麻
牛奶
冰糖
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
261次
美容乌发糕
主料:
黑芝麻
何首乌
旱莲草
女贞子
口味:
原本味
浏览次数:
552次
黑芝麻杏仁茶
主料:
黑芝麻
甜杏仁
口味:
甜味
浏览次数:
318次
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黑芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.25毫克
烟酸
5.9毫克
热量
531千卡
硒
4.7微克
硫胺素
.66毫克
碳水化合物
10克
磷
516毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
50.4毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.1微克
脂肪
46.1克
膳食纤维
14克
蛋白质
19.1克
视黄醇当量
5.7微克
钙
780毫克
钠
8.3毫克
钾
358毫克
铁
22.7毫克
铜
1.77毫克
锌
6.13毫克
锰
17.85毫克
镁
290毫克
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