银耳蜜羹

材料：

• 主料：黑芝麻50克,核桃50克,葡萄50克
• 辅料：
• 调料：蜂蜜150克

操作步骤：

将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。先将银耳放入锅中，加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡萄去皮、籽磨制成汁）、蜂蜜，炖成稠汁即可。

用法：1人用量，分2次服用。