木瓜芝麻粥
菜系：单身食谱
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材料：
制作提示：
黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用;木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果。常吃木瓜与芝麻做的食品有补脑丰乳的功效。
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
口味描述：
黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用;木瓜对乳腺发育很有助益，有补奶的效果。常吃木瓜与芝麻做的食品有补脑丰乳的功效。
一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。
操作步骤：
1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。
2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。