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黑芝麻
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、黑荏子
黑芝麻营养价值
浏览次数:
239次
食疗作用:
味甘,性平;入肝、肾、肺经。 滋补肝肾,生津润肠,润肤护发,抗衰祛斑,明目通乳。 用于血虚视物昏花、耳鸣、津少便秘、面斑、久咳不愈、发枯不泽、乳汁不通、失眠等。甘平油润,功能补肝肾,益精血,润燥滑肠,味道香美无毒,可作食疗而久服。
适用人群:
一般人均可食用 1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用;适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核,以及荨麻疹,习惯性便秘者食用;适宜糖尿病、血小板减少性紫瘴、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用; 2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食。
黑芝麻做法
黑芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水晶核桃糕
主料:
小麦澄粉
玉米淀粉
咖啡
咖啡伴侣
核桃(碎)
黑芝麻
口味:
香
浏览次数:
320次
羊角起酥面包
主料:
高筋面粉
低筋面粉
白糖
盐
酵母
水
黄油
口味:
香酥
浏览次数:
346次
紫菜泡菜包饭
主料:
米饭
胡萝卜
菠菜
鸡蛋
火腿
泡菜
紫菜
口味:
清淡
浏览次数:
248次
蛋皮寿司(茶巾寿司)
主料:
寿司米
鸡蛋
长茎欧芹
口味:
香
浏览次数:
1321次
杂粮红豆粥
主料:
糙米
紫米
大米
薏米
小米
黑芝麻
红小豆
黑豆
口味:
香
浏览次数:
238次
阿胶膏
主料:
阿胶
冰糖
红枣
桂圆
黑芝麻
核桃
口味:
浏览次数:
219次
三丁孜然肉粒
主料:
羊肉
水萝卜
旱黄瓜
口味:
孜然
浏览次数:
263次
鸡丝咸泡饭
主料:
隔夜饭
鸡胸肉
口味:
香
浏览次数:
105次
狮子头养生汤圆
主料:
鲜怀山药带皮
红薯面
黑芝麻
红枣(大粒)
口味:
浏览次数:
118次
正月十五—成都赖汤圆
主料:
糯米
大米
口味:
甜
浏览次数:
262次
电饭锅版可乐鸡翅(最最适合好吃懒做的小样儿们)
主料:
鸡翅中
可口可乐
口味:
咸香
浏览次数:
248次
糯香八宝饭
主料:
糯米
猪油
白糖
口味:
浏览次数:
178次
纯素五仁月饼
主料:
青梅
葡萄干
蔓越莓(原方为圣女果)
杏脯
核桃仁
花生仁
腰果
松子仁
转 化糖浆
中筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
368次
香蕉红糖马芬
主料:
面粉
玉米淀粉
鸡蛋
牛奶
植物油
香蕉
红糖
口味:
香
浏览次数:
213次
芝麻开花南瓜饼
主料:
南瓜
糯米粉
白糖
口味:
香
浏览次数:
181次
黑胡椒面包
主料:
高筋粉
细砂糖
盐
干酵母
奶粉
蛋液
水
无盐奶油
黑胡椒粉
猪肉馅
洋葱丁
盐
黑胡椒粉
黑芝麻
口味:
香
浏览次数:
154次
可以乌发又防脱发的腊八粥——枸杞黑芝麻粥
主料:
黑芝麻
大米
糯米
枸杞
口味:
甜
浏览次数:
133次
黑芝麻戚风
主料:
蛋黄组:蛋黄
牛奶,
色拉油
黑芝麻
蜂蜜
低筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
233次
电饭煲烤朱古力芝麻蛋糕
主料:
低筋面粉
鸡蛋
白砂糖
牛奶
黑芝麻
朱古力
口味:
甜
浏览次数:
237次
美丽厨娘-椰蓉雪球
主料:
鸡蛋白
细砂糖
低筋面粉
椰蓉
口味:
香酥
浏览次数:
277次
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黑芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.25毫克
烟酸
5.9毫克
热量
531千卡
硒
4.7微克
硫胺素
.66毫克
碳水化合物
10克
磷
516毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
50.4毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.1微克
脂肪
46.1克
膳食纤维
14克
蛋白质
19.1克
视黄醇当量
5.7微克
钙
780毫克
钠
8.3毫克
钾
358毫克
铁
22.7毫克
铜
1.77毫克
锌
6.13毫克
锰
17.85毫克
镁
290毫克
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