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>> 枸杞
枸杞
枸杞营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
绍兴煮虾
主料:
虾
姜片
枸杞
0
红枣
黑枣
酒
盐
口味:
香
浏览次数:
146次
酱爆麻油虾
主料:
虾
姜片
葱
枸杞
麻油
酱油
糖
鸡粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
121次
参鬚红枣茶
主料:
红枣
枸杞
菊花
水
口味:
香
浏览次数:
139次
枸杞菊花茶
主料:
枸杞
菊花
0
水
冰糖
口味:
香
浏览次数:
162次
荷叶消脂茶
主料:
荷叶
枸杞
何首乌
水
口味:
香
浏览次数:
184次
枸菊参鬚茶
主料:
枸杞
口味:
香
浏览次数:
93次
百合蟹肉豆腐羹
主料:
鲜百合
蛋豆腐
蟹腿肉
青豆
枸杞
口味:
香
浏览次数:
209次
荷叶薏仁粥
主料:
荷叶
陈皮
枸杞
口味:
香
浏览次数:
186次
莲藕花生排骨汤
主料:
排骨
莲藕
枸杞
花生
口味:
咸香
浏览次数:
260次
西湖龙井豆腐
主料:
豆腐
西湖龙井
枸杞
口味:
清淡
浏览次数:
142次
辣白菜烧牛肉
主料:
牛腩
辣白菜
土豆
口味:
香
浏览次数:
299次
清爽弹牙肉皮冻
主料:
肉皮
口味:
清淡
浏览次数:
135次
荸荠玉米银耳羹
主料:
荸荠
干银耳
玉米粒
枸杞
口味:
甜
浏览次数:
182次
牛蒡竹荪鸡翅汤
主料:
牛蒡
竹荪
枸杞
整鸡翅
姜
葱
口味:
香
浏览次数:
193次
蕨麻薏仁汤
主料:
米
莲子
枸杞
口味:
咸香
浏览次数:
130次
枸杞雪梨炖桃胶
主料:
桃胶
雪梨
口味:
甜
浏览次数:
328次
泡椒鱼片
主料:
草鱼
泡椒
口味:
辣
浏览次数:
219次
金银花枸杞汤
主料:
金银花
枸杞
口味:
香
浏览次数:
143次
三七蜜枣牛肉汤
主料:
牛肉
口味:
浏览次数:
113次
雪梨莲藕蒸鲈鱼
主料:
梨
莲藕
鲈鱼
鲜百合
枸杞
西兰花
香菜
口味:
香
浏览次数:
161次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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