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冬瓜
冬瓜营养价值
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378次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜炖乳鸽
主料:
雏鸽
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
鸡爪猪骨奶白汤
主料:
猪蹄
鸡爪
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
416次
素干贝烧冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
445次
冬瓜鳖裙羹
主料:
甲鱼
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
741次
酸菜双瓜汤
主料:
南瓜
冬瓜
口味:
咸酸味
浏览次数:
449次
冬瓜荷叶鸭
主料:
鸭
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
509次
冬瓜菠萝羹
主料:
冬瓜
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
447次
冬荷煲老鸭汤
主料:
冬瓜
鸭
芡实米
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
352次
酿冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
705次
冬瓜薏米粥
主料:
冬瓜
薏米
稻米
口味:
清香味
浏览次数:
508次
慈姑鸭脯煨瓜方
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1045次
冬瓜虾仁菜脯汤
主料:
冬瓜
沙虾
口味:
咸香
浏览次数:
333次
枸杞烧冬瓜
主料:
枸杞
冬瓜
红萝卜
高汤
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
180次
红烧元宝
主料:
冬瓜
素肉浆
红甜椒
植物油
八角
干辣椒段
口味:
香
浏览次数:
287次
果蔬基围虾
主料:
基围虾
冬瓜
木瓜
口味:
浏览次数:
384次
冬瓜薏米煲水鸭
主料:
小水鸭
冬瓜
薏米
口味:
清淡
浏览次数:
492次
南味薏米鸭
主料:
鸭腿
冬瓜
薏米
姜
大葱
米酒
盐
白胡椒
陈皮
油
香菜
口味:
香
浏览次数:
230次
水晶冬瓜卷
主料:
冬瓜
胡萝卜
火腿
鸡肉
姜
胡椒粉
黄酒
口味:
香
浏览次数:
117次
珊瑚冬瓜卷
主料:
冬瓜
蟹
红萝卜
青豆
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
167次
鲜贝冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
清淡
浏览次数:
193次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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