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海带
海带营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
清汤串串香
主料:
海带
油豆腐
千张
蟹柳
蘑菇
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
蔬菜锅
主料:
豆腐
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
221次
浇汁山药盒
主料:
山药
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
蒜香青瓜炝海带
主料:
海带
黄瓜
水萝卜
口味:
蒜香味
浏览次数:
283次
绿豆海带排骨汤
主料:
猪小排
绿豆
口味:
家常味
浏览次数:
300次
海带炒鸡蛋
主料:
海带
小农鸡蛋
口味:
其它口味
浏览次数:
186次
海带虾仁炒滑蛋
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
海带冬瓜排骨汤
主料:
猪小排
海带
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
三色海带丝
主料:
海带
胡萝卜
金针菇
口味:
其它口味
浏览次数:
198次
海枯石烂
主料:
土豆
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
海带炒绿豆芽
主料:
绿豆芽
海带
口味:
其它口味
浏览次数:
162次
烧杂拌
主料:
羊肉
白萝卜
肉丸
鱼丸
燕饺
鱼豆腐
鹌鹑蛋
鱿鱼(干)
腐竹
海带
莴笋
木耳(水
蘑菇(鲜
油菜
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
378次
姜油冬笋炒腰果
主料:
腰果
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
鲜虾烧海带冬瓜
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
海带烩豌豆
主料:
海带
gut&
口味:
其它口味
浏览次数:
327次
白菜海带炖大虾
主料:
对虾
白菜
海带
口味:
其它口味
浏览次数:
206次
柠香百叶紫甘蓝
主料:
牛肚
紫甘蓝
结球甘蓝
海带
口味:
酸味
浏览次数:
292次
三色炒
主料:
海带
胡萝卜
柿子椒
口味:
其它口味
浏览次数:
169次
牛肉海带卷
主料:
牛肉(小
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
客家娘酒炖腩肉
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
226次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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