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海带
海带营养价值
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273次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
什锦素砂锅
主料:
南豆腐
西红柿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
174次
韩式辣酱焖鳕鱼
主料:
鳕鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
163次
海鲜面
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
法式奶汁海带
主料:
海带
口味:
奶香味
浏览次数:
277次
土豆海带烧肉
主料:
土豆
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
凉拌芹菜海带
主料:
芹菜
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
小蝌蚪找妈妈
主料:
大米
西兰花
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
227次
三文鱼茶泡饭
主料:
三文鱼
鱼籽
寿司米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
酥锅
主料:
秋刀鱼
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
凉拌莴笋海带
主料:
海带
莴笋
口味:
家常味
浏览次数:
238次
豆芽海带丝
主料:
海带
黄豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
139次
海带丝小炒
主料:
海带
口味:
家常味
浏览次数:
220次
日式小火锅
主料:
大白菜
豆腐
牛肉
拉面
豌豆尖
香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
鳙鱼头海带汤
主料:
鳙鱼
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
141次
海带萝卜烧排骨
主料:
猪小排
口味:
家常味
浏览次数:
193次
冬瓜海带薏米煲猪骨
主料:
猪脊骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
海带丝炒肉沫
主料:
海带
口味:
家常味
浏览次数:
220次
海带烧排骨
主料:
猪小排
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
鸡丝砂锅土豆粉
主料:
鸡
马铃薯粉
口味:
香辣味
浏览次数:
241次
蛋黄鲜虾饼
主料:
虾
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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