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海带
海带营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肉糜燕麦海带卷
主料:
海带
猪肉
口味:
其它口味
浏览次数:
163次
笋丝海带丝拌胡萝卜
主料:
春笋
海带
胡萝卜
绿豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
152次
酸萝卜海带老鸭汤
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
海带猪皮粥
主料:
粳米(标
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
142次
醋酥鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
酸味
浏览次数:
223次
长寿面
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
367次
海带豆腐脊骨汤
主料:
猪脊骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
五福蛋饺
主料:
鸡蛋
土豆
口味:
酱香味
浏览次数:
201次
韩国烤肉饭
主料:
牛肉
米饭
金针菇
茼蒿
口味:
其它口味
浏览次数:
311次
黑豆海带炖猪蹄
主料:
猪蹄
海带
黑豆
口味:
家常味
浏览次数:
323次
山西打卤面
主料:
小麦面粉
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
338次
蒜香辣蛋
主料:
鸡蛋
口味:
香辣味
浏览次数:
248次
鲣鱼乌冬汤面
主料:
乌冬面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
韩式海鲜大酱汤
主料:
虾
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
绿豆海带糖水
主料:
绿豆
薏米
海带
口味:
甜味
浏览次数:
242次
鸭舌海带冬瓜汤
主料:
鸭舌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
163次
玉米海带排骨汤
主料:
猪小排
口味:
家常味
浏览次数:
272次
海带土豆丝汤
主料:
海带
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
海带煨脊骨
主料:
猪脊骨
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
616次
胡萝卜青椒炒海带
主料:
胡萝卜
海带
青椒
香菇
口味:
其它口味
浏览次数:
425次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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