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水产类
>> 海带
海带
海带营养价值
浏览次数:
273次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
葱油海带
主料:
海带
植物油
香油
酱油
盐
白砂糖
醋
胡椒粉
大葱
姜
口味:
葱香味
浏览次数:
234次
海带炖冻豆腐
主料:
海带
冻豆腐
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
594次
家常火锅
主料:
羊肉
红薯
木耳(水
金针菇
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
凉拌四丝
主料:
海带
胡萝卜(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
炝拌海带丝
主料:
海带
口味:
酸辣味
浏览次数:
302次
土豆拌海带丝
主料:
海带
土豆
口味:
清香味
浏览次数:
290次
凉拌素什锦
主料:
粉丝
海带
胡萝卜
竹笋
香干
芹菜
莴笋
洋葱
盐
味精
白砂糖
麻油
辣椒
香油
酱油
口味:
清香味
浏览次数:
216次
河南烩面
主料:
小麦面粉
口味:
微辣
浏览次数:
302次
生拌彩丝
主料:
海带
口味:
香辣
浏览次数:
375次
凉拌海带丝
主料:
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
海带肉排汤
主料:
海带
猪排
大葱
姜
料酒
盐
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
415次
海带炖豆腐
主料:
豆腐
海带
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
茄汁菜包
主料:
大白菜
虾仁
口味:
原本味
浏览次数:
372次
炖酥香海带
主料:
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
粉丝拌海带丝
主料:
海带
粉丝
大蒜
醋
酱油
盐
味精
口味:
酸辣味
浏览次数:
239次
辣酱肉末烧海带
主料:
海带
猪肉
辣椒
料酒
味精
白砂糖
酱油
大葱
姜
色拉油
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
696次
海带炖肉
主料:
猪小排
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
513次
酥四样
主料:
猪肉
猪大排
口味:
咸甜味
浏览次数:
947次
红油三丝
主料:
海带
口味:
香辣
浏览次数:
677次
美味海带
主料:
海带
酱油
盐
白砂糖
味精
五香粉
姜
白酒
辣椒粉
大蒜
香油
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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