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>> 海带
海带
海带营养价值
浏览次数:
273次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄豆炖猪蹄
主料:
猪蹄
黄豆
口味:
香
浏览次数:
206次
冬瓜薏仁海带汤
主料:
冬瓜
海带
0
0
姜
高汤
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
165次
酥鱼
主料:
鲫鱼
五花肉
白菜
口味:
香
浏览次数:
324次
海藻炒肉丝
主料:
海带
口味:
香
浏览次数:
228次
海藻肉丝
主料:
海带
口味:
香
浏览次数:
119次
猴头菇聚味汤
主料:
猴头菇
西红柿
胡萝卜
海带
枸杞
香叶
酱油
口味:
香
浏览次数:
169次
海芽味噌汤
主料:
海带
葱
鱼
高汤
味噌
盐
口味:
香
浏览次数:
153次
杨家海味式干卤味
主料:
鸡脚
豆干
海带
胡萝卜
茴香
陈皮
花椒
甘草
丁香
米酒
水
酱油
蚝油
冰糖
大蒜
辣椒
葱
蒜苗
口味:
香
浏览次数:
156次
地狱拉面
主料:
海带
豆芽
高汤
盐
青菜
鱼板
卤蛋
叉烧肉
口味:
香
浏览次数:
173次
红烧海带结
主料:
海带
辣椒
蒜末
醋
酱油
水
口味:
香
浏览次数:
140次
五味芽菜
主料:
海带
金针
胡萝卜
洋葱
黄瓜
姜
盐
糖
香油
醋
口味:
香
浏览次数:
130次
养颜瘦身汤
主料:
豆腐
瘦肉
海带
香菇
枸杞
生姜
口味:
香
浏览次数:
137次
海带
主料:
海带
0
香油
口味:
香
浏览次数:
90次
山野椎茸芙蓉
主料:
豆腐
香菇
海带
清水
豆腐
盐
酱油
白胡椒
香油
太白粉
清水
口味:
香
浏览次数:
173次
三色小菜
主料:
豆腐
红萝卜
海带
海苔
盐
蚝油
柠檬
姜汁
香油
口味:
香
浏览次数:
143次
卤味
主料:
豆干
海带
姜
葱
辣椒
米酒
水
茴香
胡椒
草果
酱油
冰糖
香油
口味:
香
浏览次数:
159次
凉拌海带
主料:
海带
口味:
微辣
浏览次数:
239次
炒米粉便当
主料:
米粉
虾米
红萝卜
猪肉
酸菜
洋葱
蒜泥
四季豆
红萝卜
鸡肉
豆干
海带
油
香油
酱油
白胡椒
糖
水
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
189次
海带芽味噌汤
主料:
海带
豆腐
黄豆芽
味噌
鱼
水
口味:
香
浏览次数:
167次
卤味拼盘
主料:
海带
豆干
鸡蛋
豆皮
卤汁材料
水
酱油
葱
姜
细糖
万用卤包
口味:
浏览次数:
104次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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