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>> 海带
海带
海带营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。 可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。 应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
海带做法
海带菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
海带烧土豆
主料:
海带
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
284次
黄豆炖海带
主料:
黄豆
海带
大料
姜
口味:
咸香
浏览次数:
154次
海带炖猪骨
主料:
猪大排
海带
口味:
浏览次数:
143次
麻辣串串锅
主料:
豆皮
油豆腐
海带
魔芋粉丝
香菇
鸡肫
土豆
菠菜
口味:
麻辣
浏览次数:
177次
三文鱼圆海带汤
主料:
三文鱼
口味:
浏览次数:
213次
家庭版麻辣粉
主料:
粉丝
口味:
酸辣
浏览次数:
250次
味噌浸萝卜
主料:
白萝卜
海带
木鱼花
口味:
香
浏览次数:
120次
山葵酱章鱼
主料:
山葵
海带
章鱼
水
鱼
酱油
口味:
香
浏览次数:
229次
稀稀白米粥-巧变火腿海带粥(4人份)
主料:
米
水
海带
0
盐
口味:
香
浏览次数:
151次
爽脆凉拌三丝
主料:
土豆
胡萝卜
海带
口味:
浏览次数:
175次
海带炖全鸭
主料:
母鸭
海带
口味:
香
浏览次数:
125次
味噌芝麻豆腐
主料:
芝麻
白芝麻
海带
味噌
高汤
葱
口味:
香
浏览次数:
163次
麻香藕焖鸭
主料:
鸭
藕
口味:
香
浏览次数:
201次
海带芽什蔬汤
主料:
海带
口味:
香
浏览次数:
91次
韩国牛肉酱汤
主料:
海带
豆腐
香菇
杏鲍菇
牛肉
西葫芦
土豆
口味:
香
浏览次数:
407次
海带结萝卜排骨汤
主料:
排骨
海带
白萝卜
姜片
料酒
盐
口味:
香
浏览次数:
145次
蕈菇味噌汤
主料:
0
金针菇
鲍鱼
0
豆腐
海带
高汤
味噌
味噌
口味:
香
浏览次数:
167次
沙茶鱼头锅
主料:
鲢鱼头
口味:
香
浏览次数:
332次
苦瓜炒海带
主料:
苦瓜
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
420次
卤水海带
主料:
海带
口味:
咸鲜味
浏览次数:
219次
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海带营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
8.60
磷(毫克)
22.00
钾(毫克)
246.00
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
一
锌(毫克)
0.16
铁(毫克)
0.90
钙(毫克)
46.00
镁(毫克)
25.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.30
核黄素(毫克)
0.15
硫胺素(毫克)
0.02
胡罗卜素(微克)
一
维生素E(毫克)
1.85
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
纤维素(克)
0.50
蛋白质(克)
1.20
脂肪(克)
0.10
碳水化合物(克)
2.10
热量(大卡)
12.00
营养素
含量(每100克)
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