将排骨入冷水锅中去掉血腥味,水沸后关火,捞出排骨 将锅洗净,加入半锅温水和排骨,加入姜片和葱段、花椒粒,大火烧开转小火煨制 将海带提前1-2小时泡软身,洗净后切成粗条或方块 冬瓜去皮洗净切小块 汤煨制半小时左右放入海带 再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐,大约20分钟至冬瓜熟制后加入鸡精即可关火