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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
363次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
金陵圆子
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
烩虾麸
主料:
胡萝卜
虾米
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
八宝糯米鸭
主料:
北京填鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
水焖鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
364次
鸡蓉鱼肚
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
炸菠菜脯
主料:
菠菜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
涮羊肉(吉林长春)
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
341次
蒸茄斗
主料:
茄子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
沙锅油菜
主料:
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
炒肉丝拉皮
主料:
猪肉
绿豆面
口味:
麻酱味
浏览次数:
337次
烧三鲜薇菜
主料:
薇菜
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
469次
清蒸藕丸
主料:
藕
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
521次
肉丝拌蜇头
主料:
海蜇头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
炝瓜条海米
主料:
黄瓜
口味:
椒麻味
浏览次数:
347次
熬冬瓜海米
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
金猴蟠桃
主料:
猴头菇
鸡翅
鸡蛋
鸡腿
鸡胸脯肉
猪肋条肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
四鲜白菜墩
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
紫菜海米蛋花汤
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
262次
砂锅鸡块汤
主料:
鸡骨架
鸡爪
鸡脖子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
407次
铁锅蛋
主料:
鸡蛋
火腿
玉兰片
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
294次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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