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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
363次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烧熘土豆盒
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
软熘鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
439次
海米煲白菜
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
雪菜肉片汤
主料:
芥菜
虾米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
蛋皮拌荠菜
主料:
鸡蛋
荠菜
口味:
咸酸味
浏览次数:
326次
海米紫菜蛋花汤
主料:
虾米
紫菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
烩鲜蘑
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
417次
海米萝卜丝汤
主料:
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
蛋花蒸酿冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
煎慈姑饼
主料:
慈姑
草鱼
虾米
腊肉(生)
口味:
咸甜味
浏览次数:
520次
虾米烧豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
234次
奉化芋艿头
主料:
0
0
火腿
绍酒
水
虾米
鸡脯肉
蛋黄
水
水
青豆
糖
生粉
胡萝卜
葱段
口味:
咸鲜味
浏览次数:
377次
夹炸鸭片
主料:
鸭
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
338次
海米烧冬笋
主料:
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
海米烧三元
主料:
莴笋
白萝卜
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
虾米炝腐竹
主料:
腐竹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
玉兰豆腐煲
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
炸鱼虾豆泡
主料:
油豆腐
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
327次
菊花锅
主料:
鸡胸脯肉
鸡内金
冬笋
青鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
蒸酿豆腐角
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
439次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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