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虾米
别名:海米、金钩、开洋
虾米营养价值
浏览次数:
363次
食疗作用:
1.保护心血管 虾米能保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。 2.通乳汁 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 3.增加骨密度 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 4.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。 5.镇静 虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。
虾米做法
虾米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
白菜扒肥肠
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
猴头黄瓜片
主料:
黄瓜
猴头菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
219次
东江肉卷
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
青椒豆腐盒
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
椒盐菠菜心
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
荔枝烧大葱
主料:
荔枝
大葱
口味:
葱香味
浏览次数:
283次
海米炖冻豆腐
主料:
冻豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
冬菇豆腐泡
主料:
油豆腐
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
砂锅三鲜汤
主料:
鲢鱼头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
海米煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
葵花煮鸡片
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
219次
白木耳炒豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
咸鸭蛋蒸豆腐
主料:
咸鸭蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
432次
包心菜猪肉粥
主料:
粳米
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
牛里脊羹
主料:
牛里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
凤尾莴笋
主料:
莴笋
口味:
五香味
浏览次数:
354次
芙蓉黄瓜香
主料:
地榆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
海米玉米笋
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
清蒸团鱼
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
煎豆腐汆菠菜
主料:
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
362次
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虾米营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
198
钠(毫克)
4891.9
磷(毫克)
666
钙(毫克)
555
钾(毫克)
550
胆固醇(毫克)
525
镁(毫克)
236
碘(微克)
82.5
硒(微克)
75.4
蛋白质(克)
43.7
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
11
烟酸(毫克)
5
锌(毫克)
3.82
脂肪(克)
2.6
铜(毫克)
2.33
维生素E(毫克)
1.46
锰(毫克)
0.77
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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