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芝麻酱
芝麻酱营养价值
浏览次数:
443次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
玉味噌酱
主料:
味噌
酒
0
蛋黄
芝麻酱
砂糖
柚子
口味:
香
浏览次数:
127次
蜜汁烧肉酱
主料:
甜面酱
芝麻酱
0
洋葱
麦芽
酱油
水
蜂蜜
油
口味:
香
浏览次数:
144次
花生芝麻酱
主料:
水
芝麻酱
花生酱
白醋
酱油
糖
盐
蒜泥
口味:
香
浏览次数:
100次
辣椒味噌酱
主料:
鱼
味噌
米酒
辣椒粉
芝麻酱
酱油
香油
口味:
辣
浏览次数:
161次
芝麻花生酱
主料:
花生酱
芝麻酱
橄榄油
醋
蒜泥
盐
口味:
香
浏览次数:
117次
黑椒牛排+甜椒色拉
主料:
牛排
口味:
浏览次数:
137次
过年菜谱—除夕夜火锅
主料:
冰冻肥牛
冰冻鱼片
野生大对虾
基围虾
牛肉丸
牛筋丸
什锦丸
鹌鹑蛋
年糕
冻豆腐
粉丝
香菇
金针菇
春笋
红薯
胡萝卜
西兰花
口味:
麻辣
浏览次数:
301次
芝麻拌酱
主料:
白芝麻
芝麻酱
水
鱼露
酱油
糖
口味:
香
浏览次数:
147次
黄瓜拌粉皮:最适宜晚春的一道菜
主料:
黄瓜
绿豆粉皮
口味:
浏览次数:
98次
传统麻酱面
主料:
0
小白菜
水
盐
麻酱
芝麻酱
蚝油
鸡精
砂糖
口味:
香
浏览次数:
110次
素传统凉面
主料:
油
火腿
黄瓜
红萝卜
生菜
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
136次
红红火火过大年——口水鸡
主料:
三黄鸡
黄豆芽
口味:
辣
浏览次数:
208次
香香烧饼
主料:
五香粉
芝麻酱
盐
花生油
胡萝卜
火腿
葱花
盐
油
口味:
香
浏览次数:
98次
辣油酱料
主料:
辣椒
辣椒
芝麻酱
豆腐乳
花生酱
鸡粉
冰糖
米酒
酱油
口味:
辣
浏览次数:
141次
蒜香纸包骨
主料:
猪小排
口味:
咸香
浏览次数:
210次
麻酱拌时蔬
主料:
金针菇
黑木耳
菠菜
粉条
口味:
香
浏览次数:
169次
芝麻菠菜卷
主料:
菠菜
口味:
香
浏览次数:
171次
芝麻沾酱
主料:
豆腐乳
糖粉
芝麻酱
油
酱油
香油
醋
口味:
香
浏览次数:
150次
日式鸡肉沙拉
主料:
鸡胸肉
大黄瓜
大胡萝卜
红甜椒
莴苣(生菜)
撕碎的罗勒(九层塔)叶
撕碎的薄荷叶
白蘑菇
口味:
香
浏览次数:
325次
传统凉面酱
主料:
酱油
醋
水
糖
芝麻酱
香油
蒜
黄瓜
口味:
香
浏览次数:
109次
共 452条/23 页 20 条/页
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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