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芝麻酱
芝麻酱营养价值
浏览次数:
437次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蒜味茄子泥
主料:
茄子
口味:
蒜香味
浏览次数:
220次
手撕香辣杂疏
主料:
生菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
老二位麻酱烧饼
主料:
小麦面粉
口味:
麻酱味
浏览次数:
252次
麻酱豆腐
主料:
毛豆腐
口味:
其它口味
浏览次数:
384次
素蟹粉豆腐
主料:
南豆腐
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
396次
白灼肥牛
主料:
肥牛
口味:
麻酱味
浏览次数:
450次
面皮
主料:
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
348次
老北京爆肚
主料:
牛肚
白菜
口味:
酱香味
浏览次数:
429次
麻酱凉皮
主料:
小麦面粉
黄瓜
口味:
其它口味
浏览次数:
677次
上岗子面茶
主料:
糜子(带
芝麻
口味:
家常味
浏览次数:
265次
双喜临门大富贵
主料:
拉皮
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
芝麻酱菠菜
主料:
菠菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
654次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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