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芝麻酱
芝麻酱营养价值
浏览次数:
442次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烧鸭脚扎
主料:
鸭掌
鸡肝
鸭肠
口味:
五香味
浏览次数:
795次
麻心元宵
主料:
小麦面粉
糯米粉
口味:
原本味
浏览次数:
604次
麻酱凤尾
主料:
莴笋
口味:
清香味
浏览次数:
408次
芋仔炊鹅
主料:
马岗鹅
红芽芋头仔
口味:
酱香味
浏览次数:
311次
武汉热干面
主料:
面条(生
口味:
酱香味
浏览次数:
560次
牛肉薯包
主料:
鸡蛋
面包
口味:
咸鲜味
浏览次数:
419次
豆腐泡菜汤
主料:
豆腐
泡菜
腊肉
口味:
家常味
浏览次数:
615次
干炸肝花
主料:
猪肝
口味:
香味
浏览次数:
494次
凉拌面
主料:
高筋面粉
南瓜
口味:
原本味
浏览次数:
775次
黑芝麻百合
主料:
芝麻酱
百合
口味:
清香味
浏览次数:
445次
芝麻酱凉面
主料:
面条
芝麻酱
清水
口味:
红油味
浏览次数:
526次
豆花面
主料:
面条(生
口味:
香味
浏览次数:
1001次
素拌凉面
主料:
南瓜汁
挂面
口味:
香味
浏览次数:
538次
烧冰肉鸡肝扎
主料:
鸡肝
油皮
鸭肠
口味:
咸甜味
浏览次数:
660次
烧金钱鸭(又名三夹肉)
主料:
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
460次
芝麻酱炖鸡
主料:
肥嫩鸡
口味:
原本味
浏览次数:
366次
红油风味鸡
主料:
三黄鸡
黄豆芽
香芹
菠菜
口味:
香辣
浏览次数:
409次
吊烧鸡
主料:
青远鸡
口味:
酱香味
浏览次数:
399次
麻酱包片肝丝
主料:
猪肝
口味:
酱香味
浏览次数:
491次
凉拌怪味兔肉丝
主料:
煮熟兔肉
口味:
酸辣味
浏览次数:
367次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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