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芝麻酱
芝麻酱营养价值
浏览次数:
442次
食疗作用:
1.延缓衰老 芝麻榨成油不但具有浓郁的香气,可促进食欲,更有利于招牌营养素的吸收。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。 2.增加皮肤弹性 黑芝麻富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。常吃芝麻还能增加皮肤弹性。 3.促进骨骼发育 经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用,还能假正和预防缺铁性贫血。芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 4.预防头发脱落 芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。 5.润肠道 芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
芝麻酱做法
芝麻酱菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
简涮羊肉片
主料:
羊前腿肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
555次
四川豆鱼
主料:
绿豆芽
口味:
香辣
浏览次数:
301次
椒麻四季豆
主料:
四季豆
沙拉油
酱油
香油
芝麻酱
口味:
椒麻味
浏览次数:
235次
生菜龙虾
主料:
龙虾
番茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
391次
棒棒粉皮
主料:
粉皮
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
担担面
主料:
小麦面粉
口味:
香辣
浏览次数:
300次
怪味鸡片
主料:
鸡胸脯肉
粉皮
口味:
怪味
浏览次数:
651次
怪味麻雀
主料:
麻雀
口味:
怪味
浏览次数:
361次
涮羊肉(三)
主料:
羊肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
535次
生狗肉
主料:
狗肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
663次
涮羊肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
涮羊肉(天津)
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
441次
拌鸡丝黄瓜
主料:
鸡胸脯肉
黄瓜
口味:
酸甜味
浏览次数:
277次
麻酱糖花卷
主料:
小麦面粉
口味:
麻酱味
浏览次数:
462次
拌蒸茄泥
主料:
茄子
0
芝麻酱
大蒜
盐
口味:
酱香味
浏览次数:
230次
扒糕
主料:
苦荞麦粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
569次
麻酱莴笋尖
主料:
莴笋
口味:
酱香味
浏览次数:
262次
麻酱拌菠菜
主料:
菠菜
口味:
麻酱味
浏览次数:
366次
拌小白菜
主料:
小白菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
342次
肉丝拉皮
主料:
粉皮
口味:
麻酱味
浏览次数:
698次
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芝麻酱营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
618
钙(毫克)
1170
磷(毫克)
626
钾(毫克)
342
镁(毫克)
238
胡萝卜素(微克)
100
叶酸(微克)
99.8
脂肪(克)
52.7
铁(毫克)
50.3
钠(毫克)
38.5
维生素E(毫克)
35.09
碳水化合物(克)
22.7
蛋白质(克)
19.2
维生素A(微克)
17
膳食纤维(克)
5.9
烟酸(毫克)
5.8
硒(微克)
4.86
锌(毫克)
4.01
碘(微克)
1.8
锰(毫克)
1.64
铜(毫克)
0.97
维生素B2(毫克)
0.22
维生素B6(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.16
维生素C(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
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