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芒果
  1. 芒果

  2. 芒果营养价值
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  4. 食疗作用: 芒果性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经; 有益胃止呕,解渴利尿的功效; 主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。

芒果做法

芒果菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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芒果营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 32.00
  • 碳水化合物(克) 8.30
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 0.60
  • 纤维素(克) 1.30
  • 维生素A(微克) 150.00
  • 维生素C(毫克) 23.00
  • 维生素E(毫克) 1.21
  • 胡罗卜素(微克) 897.00
  • 硫胺素(毫克) 0.01
  • 核黄素(毫克) 0.04
  • 烟酸(毫克) 0.30
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 14.00
  • 钙(毫克)
  • 铁(毫克) 0.20
  • 锌(毫克) 0.09
  • 铜(毫克) 0.06
  • 锰(毫克) 0.20
  • 钾(毫克) 138.00
  • 磷(毫克) 11.00
  • 钠(毫克) 2.80
  • 硒(微克) 1.44
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