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黄瓜
黄瓜营养价值
浏览次数:
416次
食疗作用:
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经; 可清热利尿; 主治除热,利水,解毒。治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。
黄瓜做法
黄瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
虾仁干蛋炒饭
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
169次
东北干豆腐青菜卷
主料:
豆腐皮
口味:
酱香味
浏览次数:
270次
软煎鸡排堡
主料:
高筋面粉
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
216次
海虾鱿鱼杂拌
主料:
海虾
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
201次
黄瓜沙拉蛋包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
224次
炸天妇罗
主料:
天妇罗
口味:
酸辣味
浏览次数:
371次
清爽版水煮牛肉
主料:
牛里脊
口味:
家常味
浏览次数:
199次
鸡蛋炒黄瓜片
主料:
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
304次
黄瓜肉煎饺
主料:
小麦面粉
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
小平菇炒肉片
主料:
平菇
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
143次
多维营养三明治
主料:
吐司
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
211次
酸辣干捞粉
主料:
河粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
288次
减肥大拌菜
主料:
苦菊
生菜
黄瓜
口味:
家常味
浏览次数:
292次
东北凉拌小菜
主料:
黄瓜
白菜
口味:
家常味
浏览次数:
258次
韩国泡菜炒香肠蔬菜饭
主料:
米饭
口味:
酸辣味
浏览次数:
349次
韩式紫菜卷
主料:
紫菜(干)
粳米饭(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
五色菠萝泡菜
主料:
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
289次
海凉粉
主料:
海冻菜
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
277次
凉拌血珊瑚草
主料:
紫晶藻
口味:
酸甜味
浏览次数:
187次
南极海茸拌凉菜
主料:
海茸
黄瓜
洋葱
口味:
咸鲜味
浏览次数:
462次
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黄瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.50
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.70
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
7.00
维生素C(毫克)
11.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
40.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
7.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.08
钾(毫克)
87.00
磷(毫克)
15.00
钠(毫克)
0.60
硒(微克)
0.49
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