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黄瓜
黄瓜营养价值
浏览次数:
416次
食疗作用:
黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经; 可清热利尿; 主治除热,利水,解毒。治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。
黄瓜做法
黄瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
咸蛋黄寿司
主料:
紫菜(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
金枪鱼翻转寿司
主料:
米饭
金枪鱼罐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
三文鱼紫菜包饭
主料:
三文鱼
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
夏日沙拉
主料:
黄瓜
三文鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
367次
黑椒柠檬煎鸡扒
主料:
鸡腿
口味:
黑椒味
浏览次数:
344次
麻酱凉皮
主料:
小麦面粉
黄瓜
口味:
其它口味
浏览次数:
683次
凉拌土豆粉
主料:
土豆粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
香脆黄瓜丁
主料:
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
305次
缤纷水晶卷
主料:
火腿
胡萝卜
绿豆淀粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
346次
富贵吉祥蚝香卷
主料:
豆腐皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
韩式鱿鱼盖浇饭
主料:
鱿鱼
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
凉拌花生
主料:
花生仁(
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
205次
蓝莓山药花
主料:
山药
口味:
甜味
浏览次数:
261次
酸辣黄瓜肉片
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
162次
腌制黄瓜片
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
凉拌腐皮卷
主料:
千张
胡萝卜
黄瓜
香菜
口味:
香辣味
浏览次数:
452次
剁椒银芽
主料:
黄豆芽
口味:
香辣味
浏览次数:
190次
川味酸辣黄瓜条
主料:
黄瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
379次
蚝烙
主料:
生蚝
黄瓜
口味:
其它口味
浏览次数:
877次
黄瓜拌油条
主料:
油条
黄瓜
口味:
蒜香味
浏览次数:
264次
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黄瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
15.00
碳水化合物(克)
3.50
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
0.70
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
7.00
维生素C(毫克)
11.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
40.00
硫胺素(毫克)
0.02
核黄素(毫克)
0.01
烟酸(毫克)
0.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
7.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.08
钾(毫克)
87.00
磷(毫克)
15.00
钠(毫克)
0.60
硒(微克)
0.49
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