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海冻菜
海冻菜营养价值
浏览次数:
120次
食疗作用:
中医认为石花菜性寒、味甘咸,归肝、肺经;能清肺化痰,清热燥湿,滋阴降火,凉血止血,并有解暑功效。
海冻菜做法
海冻菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
海凉粉
主料:
海冻菜
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
274次
海菜鸡蛋蒸包
主料:
海冻菜
小农鸡蛋
胡萝卜
青萝卜
粉丝
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
共 2条/1 页 20 条/页
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海冻菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
314.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.10
蛋白质(克)
5.40
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
14.84
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.20
烟酸(毫克)
3.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
15.00
钙(毫克)
167.00
铁(毫克)
2.00
锌(毫克)
1.94
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
141.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
380.80
硒(微克)
15.19
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