北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 豌豆
豌豆
豌豆营养价值
浏览次数:
337次
食疗作用:
增强机体免疫功能 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 防癌治癌 豌豆花和豌豆荚(17张)中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。 通利大肠 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。
豌豆做法
豌豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡头粉雀舌饺子
主料:
黄豆粉
芡实米
豌豆
口味:
原本味
浏览次数:
265次
木瓜羊肉汤
主料:
木瓜
口味:
原本味
浏览次数:
281次
奶油炒豌豆
主料:
豌豆
口味:
甜味
浏览次数:
312次
炒豌豆酱
主料:
豌豆
口味:
酱香味
浏览次数:
364次
玉米豌豆凉糕
主料:
豌豆
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
276次
冰糖哈士蟆油
主料:
雪蛤膏
口味:
原本味
浏览次数:
600次
干炸黄鱼
主料:
鸡蛋
口味:
炸烧味
浏览次数:
282次
京爆里脊
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
爆全鸡
主料:
鸡肫
鸡肉
鸡肝
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
汆鸡蓉豌豆
主料:
鸡胸脯肉
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
软熘虾丁
主料:
对虾
口味:
咸甜味
浏览次数:
372次
奶油番茄
主料:
番茄
牛奶
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
312次
馋嘴肉丁
主料:
猪里脊肉
口味:
香辣
浏览次数:
294次
氽毛豆丸子
主料:
毛豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
338次
牛里脊羹
主料:
牛里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
口蘑虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
水晶金钟鸡
主料:
鸡胸脯肉
鸡蛋
口味:
五香味
浏览次数:
286次
三鲜蒸豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
爆素鳝丝
主料:
口味:
酸甜味
浏览次数:
317次
冰糖莲子
主料:
莲子
口味:
甜味
浏览次数:
622次
共 457条/23 页 20 条/页
首页
上一页
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
下一页
末页
豌豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
123.00
碳水化合物(克)
10.50
脂肪(克)
5.00
蛋白质(克)
13.10
纤维素(克)
4.00
维生素A(微克)
22.00
维生素C(毫克)
27.00
维生素E(毫克)
2.44
胡罗卜素(微克)
130.00
硫胺素(毫克)
0.15
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
1.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
70.00
钙(毫克)
135.00
铁(毫克)
3.50
锌(毫克)
1.73
铜(毫克)
0.54
锰(毫克)
1.20
钾(毫克)
478.00
磷(毫克)
188.00
钠(毫克)
3.90
硒(微克)
2.48
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815