北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 豌豆
豌豆
豌豆营养价值
浏览次数:
337次
食疗作用:
增强机体免疫功能 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 防癌治癌 豌豆花和豌豆荚(17张)中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。 通利大肠 豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。
豌豆做法
豌豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
拌鸡蛋豌豆
主料:
鸡蛋
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
扣三丝
主料:
鸡脯肉
火腿
水
香菇
绍酒
盐
0
豌豆
大葱
老姜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
238次
一品海参
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
408次
浇汁鱼
主料:
大黄鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
661次
松汁茄子
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
软炒鸡蓉菜花
主料:
菜花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
烩鸡丝豌豆
主料:
鸡胸脯肉
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
三鲜锅巴
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
白汁胖桂
主料:
鳜鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
428次
番茄虾仁
主料:
虾仁
口味:
茄汁味
浏览次数:
415次
鸡汤鲜蘑豌汤
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
八宝鸳鸯鸽
主料:
雏鸽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
炒鸭肫
主料:
鸭肫
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
408次
杏仁拌豌豆
主料:
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
枸杞滑熘里脊片
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
糖醋熘黄鱼
主料:
小黄鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
425次
酿蒸百花萝卜
主料:
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
335次
莲蓬豌豆羹
主料:
鸡蛋清
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
566次
细卤豌豆
主料:
豌豆
冬笋
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
鸡头粉馄饨
主料:
豌豆
芡实米
口味:
清香味
浏览次数:
243次
共 457条/23 页 20 条/页
首页
上一页
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
下一页
末页
豌豆营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
123.00
碳水化合物(克)
10.50
脂肪(克)
5.00
蛋白质(克)
13.10
纤维素(克)
4.00
维生素A(微克)
22.00
维生素C(毫克)
27.00
维生素E(毫克)
2.44
胡罗卜素(微克)
130.00
硫胺素(毫克)
0.15
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
1.40
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
70.00
钙(毫克)
135.00
铁(毫克)
3.50
锌(毫克)
1.73
铜(毫克)
0.54
锰(毫克)
1.20
钾(毫克)
478.00
磷(毫克)
188.00
钠(毫克)
3.90
硒(微克)
2.48
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815