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火腿
火腿营养价值
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453次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
银丝鲫鱼
主料:
鲫鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
冬菇虾仁番茄豆腐羹
主料:
虾仁
番茄
火腿
口味:
酸甜味
浏览次数:
293次
网油蒸鲥鱼
主料:
鲥鱼
猪网油
口味:
清香味
浏览次数:
574次
清炖金钱甲鱼
主料:
甲鱼
口味:
清香味
浏览次数:
308次
菠菜羹
主料:
菠菜
火腿
玉米
蛋白
高汤
盐
味精
麻油
太白粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
231次
干炸虾筒
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
菊花鱿鱼
主料:
虾仁
口味:
酸辣味
浏览次数:
464次
干蒸活鱼
主料:
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
322次
四喜豆脯
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
网油配方
主料:
猪网油
油皮
口味:
炸烧味
浏览次数:
541次
木耳炒鸡片
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
清汤滑鸡球
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
374次
烩蘑菇鸡柳
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
煨鸡饼
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
百合香酥鸡
主料:
母鸡
口味:
清香味
浏览次数:
325次
原蒸鸡酥丸子
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
485次
银针鸡汁鱼片
主料:
鳜鱼
口味:
清香味
浏览次数:
303次
湘式火腿蚕豆
主料:
蚕豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
八宝冬瓜盅
主料:
冬瓜
鸡肉
口味:
清香味
浏览次数:
371次
配发菜
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
459次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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