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>> 橄榄油
橄榄油
橄榄油营养价值
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260次
食疗作用:
防癌抗癌 美容
橄榄油做法
橄榄油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肉丝炒双菇
主料:
金针菇
平菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
孜然秋刀鱼
主料:
秋刀鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
腌制黄瓜片
主料:
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
番茄橄榄培根烩白菇
主料:
西红柿
腊肉(培
白菇
口味:
茄汁味
浏览次数:
258次
蒜蓉甜菜
主料:
甜菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
386次
孜然澳洲羊肉粒
主料:
羊肉
口味:
苦香味
浏览次数:
349次
parsley烤三文鱼
主料:
三文鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
316次
猪蹄王
主料:
猪蹄
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
306次
茄汁烤茄子
主料:
茄子(紫
口味:
茄汁味
浏览次数:
258次
黑木耳拌海蜇丝
主料:
海蜇皮
木耳(水
口味:
咸鲜味
浏览次数:
233次
三丝拌菜VS菜飞饼
主料:
胡萝卜
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
孜然烤香菇
主料:
鲜香菇
口味:
香辣味
浏览次数:
304次
芦笋蒜蓉烤虾
主料:
海虾
芦笋
蒜
口味:
蒜香味
浏览次数:
404次
黑椒肉丸儿
主料:
五花肉
牛里脊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
525次
泡椒牛肉
主料:
牛肉(小
口味:
香辣味
浏览次数:
341次
香草奶酪土豆泥
主料:
紫甘蓝
土豆
口味:
其它口味
浏览次数:
173次
番茄炖肉丸
主料:
肉丸
西红柿
口味:
茄汁味
浏览次数:
326次
蒜泥黑木耳
主料:
黑木耳
口味:
蒜香味
浏览次数:
344次
南瓜蒸排骨
主料:
金瓜
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
458次
彩色腌甜椒
主料:
彩椒
口味:
黑椒味
浏览次数:
314次
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橄榄油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
铁(毫克)
0.4
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
钙(毫克)
一
镁(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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