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冬瓜
冬瓜营养价值
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374次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
羊肉丸子熬冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
305次
冬瓜枸杞汤
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
245次
油拌冬瓜片
主料:
冬瓜
口味:
微辣
浏览次数:
236次
鲜虾冬瓜蓉
主料:
虾仁
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
瓜粒虾米汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
辣油瓜丝
主料:
冬瓜
口味:
香辣
浏览次数:
227次
奶油瓜条
主料:
冬瓜
牛奶
口味:
清香味
浏览次数:
306次
蟹粉瓜茸羹
主料:
海蟹
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
474次
甲鱼烧冬瓜
主料:
甲鱼
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
冬瓜虾仁汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
百果冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
薏米炖鸭
主料:
鸭
薏米
冬瓜
口味:
原本味
浏览次数:
286次
瓤冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
354次
杂锦冬瓜粒汤
主料:
火腿
干贝
虾米
虾仁
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
冬瓜肉末羹
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
三鲜冬蓉羹
主料:
冬瓜
冬笋
虾仁
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
冬瓜滚冲菜汤
主料:
冬瓜
圆白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
海味冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
椒麻味
浏览次数:
336次
冬瓜鸭粥
主料:
粳米
冬瓜
鸭肉
口味:
清香味
浏览次数:
266次
蚌肉冬瓜汤
主料:
冬瓜
河蚌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
419次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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