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冬瓜
冬瓜营养价值
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373次
食疗作用:
1. 利尿消肿 冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2. 减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3. 清热解暑 冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
冬瓜做法
冬瓜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
乌鱼冬瓜汤
主料:
墨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
381次
四方冬瓜肉
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
246次
干贝酿瓜方
主料:
干贝
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
冬瓜豆芽冬菇头汤
主料:
冬瓜
黄豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
315次
鸭肉冬瓜海参汤
主料:
鸭肉
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
3329次
瑶柱冬瓜丝粥
主料:
粳米
冬瓜
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
冬菇煲鸡脚汤
主料:
冬瓜
鸡爪
芡实米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
312次
栗子冬瓜煲老鸭
主料:
鸭
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
428次
三鲜冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
301次
清汤冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
391次
绿豆冬瓜汤
主料:
冬瓜
绿豆
口味:
清香味
浏览次数:
323次
冬瓜炖排骨
主料:
冬瓜
猪大排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
冬瓜绿豆汤
主料:
冬瓜
绿豆
口味:
清香味
浏览次数:
249次
冬瓜杂粮羹
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
358次
冬瓜排骨汤
主料:
猪大排
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
酸辣冬瓜汤
主料:
冬瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
273次
冬瓜玉米面粥
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
冬瓜粒鸡杂汤
主料:
冬瓜
鸡肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
冬瓜火腿煲老鸭
主料:
烤鸭
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
赤豆鲤鱼火锅
主料:
鲤鱼
冬瓜
小白菜
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
455次
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冬瓜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71.40
碳水化合物(克)
4.33
脂肪(克)
6.08
蛋白质(克)
2.23
纤维素(克)
2.46
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